Bli lycklig!
Välkommen till min flik Bli lycklig!
Under den här fliken kommer jag att skriva om hur man bli lycklig. Kan tyckas en väl ambitiös uppgift, men under min vandring genom livet har jag fått min beskärda del av svårigheter som näst intill fått mig att ge upp. Jag har lärt mig att det inte är djävligheterna som drar ner oss utan hur vi ser på dem - den insikten har för mig varit skillnaden mellan att ge upp, och istället se framåt med tillförsikt och förväntan.
Om du vill lämna kommentarer eller kontakta mig hittar du formulär längre ner på sidan.
Här hittar du mina böcker.
Om döden
Om relationer
Konsten att vara lycklig består i att göra sina glädjeämnen enkla.
Okänd
Prata med någon du inte känner - det kan förgylla deras dag - och din!
Trivsel är ett tillstånd man upplever om man har fred med sig själv, sin äkta hälft, skatteväsendet och de intre organen.
Tove Ditlevsen
Efter en skilsmässa för några år sedan frågade jag mig: vem är jag, vad vill jag och hur vill jag leva? Att dejta stod definitivt inte på agendan. Men efter påtryckning från väninnorna fick jag tänka om. Resultatet av sökandet efter mitt nya jag, blev boken "Konsten att bli lycklig" (Att beställa en karl). Under arbetet med boken gjorde jag många intervjuer med män och kvinnor som dejtade - det lärde mig bland annat att kärlek, sex, flirt och passion inte har något bäst före datum.
Att veta vad man vill är inget problem för de flesta - men när man fått livets grundstenar bortryckta brukar det bli svårt. Det hjälper att prata med någon man litar på, offta räcker det att vädra sina frågor för att själv formulera svaren.
Kärlek finns inte bara där som en sten; den måste bakas som bröd, ständigt återskapas och bli ny.
Ursula K. LeGuin.
Blir man lycklig av att kyssa grodor? Ibland får jag frågan om man verkligen måste ha en käresta i livet för att bli lycklig och då ofta från en kvinna eller man som inte hittat kärleken. Om man gillar svarta och vita svar är svaret givetvis nej. Men man kan ju ha lite roligt på vägen och lära sig någon både om sig själv och andra. En del grodor är ju faktiskt riktigt trevliga att pussa - andra stryker man från listan redan före pussandet. Det är med det som med allting annat man vill ha i livet - om man inte försöker så blir det inget. För att hitta någon att älska på det där speciella sättet krävs det ju att väldigt mycket stämmer och om man gett sig attan på att lyckas så är det bara att revidera målet och fortsätta. Och för att återkoppla till första frågan - jag vill ha romantisk kärlek i mitt liv och om det innebär ett visst grodpussande så är det bara att kavla upp ärmarna och pussa på.
Ps. Visst är det här skrivet med massor med humor men andemeningen består. Ds.
Jag vill ha en riktig karl! Rädd för spindlar och möss kan jag vara själv.
Gunilla Dahlgren
Kärlek är som mässling, ju senare den kommer i livet, desto värre.
Lord Byron
(Min kommentar: tro mig, jag har haft mässling som vuxen och det var en pärs.)
Om att bli och vara lycklig
Tro aldrig att du är för gammal för romantisk kärlek!
Det här citatet av Yrsa Stenius säger mycket:
Man kan inte förena kärlekens inneboende magnetfält, det starka behovet av att tillhöra, med principen om oberoendet.
Det finns inga fullvuxna män. Därför får kvinnor välja det barn som passar dem bäst.
Ingemar Bergman
Lycka har den som kan skratta åt sig själv. Han kommer aldrig sakna underhållning.
Habib Bourguiba
Att hitta sitt nya jag efter en livskris kan ta tid. Med strategiskt tänk går det lättare. Genom att börja med att sätta upp mål - tänka på dem - revidera dem om och om igen rör man sig i rätt riktning.
Manlighet är det som kan göra en kvinna knäsvag utan våld.
Eva Moberg
Mozarteffekten hävdar att vi blir intelligentare av att lyssna på vacker musik. Om det stämmer eller inte vet jag inte men jag vet att jag får ett inre lugn och att tankarna flyger bättre när jag lyssnar på vacker musik. När jag skriver ett kapitel om djup kärlek väljer jag musik som får mig att lättare identifiera mig med känslan. Till exempel Mozarts Cosi Fan Tutte.
Positiv musik - positiv text.
Vacker musik - vackert sinne.
Varningstecken!
Om du känner att du behöver hålla tillbaka din kraft för att en relation ska fungera - är det dags att du frågar dig vad som är fel. Det kan vara du som utövar din styrka fel eller opsykologiskt eller så är det den andra personen som behöver en svag person i sin närhet. Och då är det dags för dig att gå vidare!
Vad är lycka?
För mig är det att ha tillgång till mitt inre lungn och min inre trygghet. Det är ju inte alltid det tillståndet finns på plats men jag har lärt mig att om jag arbetar i den riktningen så ökar chansen att lugnet och lyckan faktiskt infinner sig. Det är som med grodpussandet (se text längre ner eller till höger eller vänster på sidan), om man inte försöker så blir det ingenting. Sedan skadar det ju inte att omge sig med vackra ting, goda vänner och fin musik.
Skriv gärna nedan om vad du anser vara viktigt för att bli lycklig! Ditt meddelande går direkt till mig och om du inte vill att jag lägger ut det så stannar det mellan oss.
Att skriva positivt!
Är inte alltid så lätt men fördelarna är många. Det är med tänkandet som med skrivandet. Skriv positivt och tankarna blir det samma. Tänk positivt och kroppen följer efter.
Fakta är att vi alltid har ett val – även om sorg och ledsenheten river i oss så är varje sekund av positivt tänkande det som hjälper oss att ta oss ur, och från, det där grå sorgemolnet som parkerat sig över huvudet. Och då hjälper det att sätta oro och tankar på pränt. I och med det kan platsen i själen där oron och ledsenheten funnits bli ledig för framtidstro och glädje.
Ett litet steg i taget.
Ett steg om dagen ...
Ingen är sårbar utom den som menar allvar.
Lars Gyllensten
Om sorg. När döden tar bort den man älskar förlorar man så mycket mer än en person, man förlorar både tro hopp och kärlek. Att sedan orka resa sig och gå vidare ... Jag får ibland höra att jag idealiserar min Anders och visst är det så. Och kanske att det är meningen. Andra säger mig att de känner skuld för att det inte var han eller hon som gick vidare till andra sidan, det har jag tack och lov inte känt. Nu - efter dryga året har jag gjort upp en lägereld bredvid floden av sorg som flyter bredvid mig. Jag sitter där och tittar på den, kan doppa fingrarna i den men badar inte längre i den. Det är fridfullt. Och lägerelden värmer!
Året som gått ...
Året har varit tungt på många sätt men också fyllt av kärlek, glädje och lärdomar. Och jag väljer att se det ljusa. Min stora kärlek Anders, gick oväntat bort i januari-22 vilket naturligtvis påverkat mig enormt. Länge levde jag med sorgemolnet hovrande över mitt huvud. Kasten mellan sorg, glädje, tacksamhet och hopplöshet var tvära. Ena minuten kände jag frid för att i nästa stund bli förtvivlad. Efter nio månader lät jag sorgen få ett ostört dygn av min tid, jag badade i sorgen och lät den härja som den ville. Det var först då jag kände att jag skulle klara det. Tidigare använde jag distraktioner när jag inte stod ut med smärtan. Då gjorde jag praktiska saker som att städa, tvätta, administrera, studera och tvingade mig att umgås med omvärlden. Ofta grät jag när jag kom hem igen. Allting påminde om Anders. Men när de där dygnet med ohämmad sorg tagit slut lättade molnet. Visst är det där fortfarande men jag kan leva med smärtan och låter den komma fram.
Det jag lärt mig är:
- Att kämpa mig genom svår sorg.
- Att livet är till för att levas och inte bara för att stå ut.
- Att små saker i livet, som till exempel leopard, alltid gör mig gladare.
- Att sorg behöver finnas så att jag kan känna glädje, förväntan och kärlek.
- Att meditera och få kontakt med min andliga guide.
- Att lägga Tarot och tolka korten.
- Att bli tuffare och att tro mer på mig själv.
- Att uppskatta det jag åstadkommit ännu mer - att vara tacksam.
- Att jag ibland får tvinga mig själv att göra det som en del av mig vet är bra, trots att en annan del av mig vill sparka tillvaron där bak.
- Att ett visst mått av flummighet ökar livskvaliteten.
- Att de bästa gåvorna inte kommer inslagna i papper med snöre på.
Om Tarot
Vill du ha en privat läsning? Kontakta mig i formuläret nedan när du läst den här texten.
Så här går en privat läsning till: Jag mediterar och behöver därför en halvtimma förberedelse. Sedan facetimar vi och jag känner in energier och lägger korten. Efter det tyder jag i ca en halvtimma.
Med anledning av artikeln i Hemmets veckotidning i november samt Hjemme och ude, har jag fått många frågor, nedan har jag svarat på några av dem.
Anders och mig på julafton 2021.
Med anledning av artikeln i Hemmets Veckotidning i november-22!
Jag har fått många frågor, bland annat om den tragedi som drabbade mig och om det blir någon fortsättning på Konsten att bli lycklig.
Jag vill passa på att åter klargöra att Ullis som är huvudperson i boken inte är jag - även om vi har många gemensamma nämnare.
Beträffande det som står om dejting i artikel så stämmer det nästan. Jag dejtade trettio män och flera av dem är fortfarande mina vänner. Mina dejter är inte med i boken. För att skriva om dejtande har jag blandat egna och andras erfarenheter.
Christians karaktär är delvis byggd på Anders - eller mer åt hållet hur jag känner för honom.
Övriga karaktärer är för det mesta byggda på personer jag känner, när jag skapar karaktärer slår jag ihop, drar ifrån och blandar.
Svaret på om det blir någon fortsättning är ett kanske, jag skriver på en historia om en kvinna som har försvunnit.
Vad av det här som stämmer med boken och vad som inte gör det får du själv avgöra när du läser Konsten att bli lycklig.